En Bref

Voici les photos de la première séance de l’atelier peinture. Atelier qui initialement devait commencer au mois de novembre, les séances ont dû être reportées suite au deuxième confinement.

Règles sanitaires

Le rendez – vous était donc pris pour la première séance le mercredi 3 mars dans les locaux de l’association. Concernant le contexte sanitaire la jauge des 6 personnes devait être respectées et personne n’avait oublié son masque.

Mise en pratique

Pour cette première séance, le bénévole artiste peintre Rolland STANZONI a fait travailler les participantes autour de la réalisation d’une tasse et surtout de son ombre. Elles sont tout d’abord parties d’une croix et ont dessiné la tasse autour.

Les usagers ont assisté à la création d’une bigoudène à l’aide de trois cercles. Pour finir cette première séance de deux heures, Mr STANZONI a donné quelques explications sur la perspective.

Au suivant !

Les usagers étaient ravis de la première séance et elles attendaient avec impatience la suivante. La fréquence des séances est environ une tous les quinze jours.

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Le service promotion de la santé a ré ouvert ses portes le 6 janvier. Certaines activités ont quant à elles repris le 13 janvier.

Points sur les activités

Reprises des balades le mercredi au lieu du lundi tout le mois de janvier : de 15h à 16h30. A partir du mois de février les balades reprendront leur créneau habituel du lundi à partir de 15h. Lieu de rendez – vous décidé avec les participants.

Vers la fin février l’atelier peinture devrait se mettre en place. Les séances auront lieu le mercredi après – midi : de 14h à 16h dans les locaux de l’association.

Les ateliers thématiques et de discussions reprennent dès le jeudi 28 janvier : on garde le créneau du jeudi après – midi pour les ateliers. Comme nous n’avons pas de salles actuellement, nous nous déplaçons chez l’usager au nombre de 6. Le masque et les gestes barrières sont évidemment respectées.

Petite nouveauté cette année : nous allons enfin pouvoir commencer l’atelier nutrition avec une naturopathe. Le premier atelier s’intitule :  comment renforcer son système immunitaire pendant l’hiver grâce à notre alimentation. Ça donne envie d’y participer !

Les activités avec intervenants reprendront un peu plus tard…

Pour le yoga la professeure et moi -même (animatrice du service promotion de la santé) avons décidé de reprendre l’activité début février en extérieur. On note pas mal de bienfaits sur le corps et l’esprit lors d’une pratique de yoga en extérieur = diminution du stress, amélioration de la mémoire et l’attention ainsi qu’un gain d’énergie pour toute la journée.

Évidemment on s’adaptera aux températures pour les positions : il s’agira plutôt d’exercices de respiration. Je vous donne rendez-vous le 2 février à 14h30 dans les jardins de l’association.

Pour le PASS (Parcours d’Activités Santé Séniors) : ne pouvant pas reprendre les séances en intérieur et comme les séances ont lieu le matin. L’éducateur sportif spécialisé préfère attendre le mois de mars et ses températures plus clémentes. On le comprend !

L’activité physique adaptée devrait reprendre courant mars le jeudi matin de 9h30 à 10h30 dans les jardins de l’association.

Informations complémentaires

Si vous êtes intéressés par les activités, veuillez vous inscrire avant.

Les recommandations sanitaires limitent le nombre de participants et les places sont donc limitées.

*Faites attention à la date de rédaction de l’article, si nous sommes confinés les activités ne peuvent pas avoir lieu !

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Petit programme concocté avec soins, par la mairie de Penmarc’h.

Mercredi

Certains usagers de l’association étaient à l’animation cabaret. Les usagers ont pu choisir les chansons, qui étaient ensuite interprétées par la chanteuse du groupe Lyz’An Trio. Nous étions servis par l’espace jeunes de Penmarc’h. Merci beaucoup au groupe, de nous avoir permis de chanter et de bouger. Ils ont revécu leur jeunesse.

Jeudi

Sortie vous voulez, sortie vous aurez. Initialement, nous devions visiter la vallée des Saints mais la pluie s’étant invitée dans notre départ. On s’est laissé tenter par le musée de Pont Aven, à la place. Nous avons (re)découvert Pont Aven : son musée, son centre et bien sûr sans oublier une crêperie.

Vendredi

L’activité du jour consistait au visionnage du film Antoinette dans les Cévennes. Le film a pour synopsis : « Des mois qu’Antoinette attend l’été et la promesse d’une semaine en amoureux avec son amant, Vladimir. Alors quand celui-ci annule leurs vacances pour partir marcher dans les Cévennes avec sa femme et sa fille, Antoinette ne réfléchit pas longtemps : elle part sur ses traces ! Mais à son arrivée, point de Vladimir – seulement Patrick, un âne récalcitrant qui va l’accompagner dans son singulier périple… ». Je vous conseille d’aller voir le film, il est extra : Parole des usagers.

PS : Merci à Lyz An Trio ainsi que Mme Tandé, pour les photos

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Mise en jambe

Cette fois – ci l’appelle de la nature, nous a guidé jusqu’à Tréguennec. L’intervenant spécialiste de la faune et la flore, nous avait donné rendez – vous au niveau de l’ancienne usine à galets.

Cette marche était dirigée par Steven Hélias, animateur nature à la communauté de communes du Pays Bigouden Sud. On avons alors assisté à une Balade teintée d’histoire !

Cette rencontre nous a permis, d’en apprendre plus sur l’histoire de l’ancienne usine à galets de Treguennec. Cette usine a été créée pendant la seconde guerre mondiale, afin de fortifier le mur de l’Atlantique. Elle appartient aujourd’hui à la carrière que l’on retrouve non loin de là.

Aujourd’hui, les concasseurs ne sont plus libres d’accès, cela s’explique par l’ancienneté des bâtiments et ils risqueraient de s’effondrer.

…la Fresque des Bigoudènes

Treguennec est devenu un site incontestable pour les graffeurs. La Fresque des Bigoudènes reste incontournable, il s’agit d’une création réalisée par l’Artiste Héol.

Une réalisation qui a connu des rebondissements. L’Artiste avait dû revenir sur son œuvre après avoir découvert les propos grossiers, ajouté aux Bigoudènes dans des bulles. Insultes qui ont été remplacées par du breton.

Afin d’en découvrir un peu plus sur ce site, vous pouvez acheter le livre « Ero Vili, le chantier de Treguennec ».

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Parcours d’activités Santé Seniors

Reprise de l’activité gym dans les jardins de l’association. Autant reprendre le sport dans des bonnes conditions.

Petit rappel, L’activité PASS avait dû s’arrêter mi-mars pendant le confinement et n’avait pas pu reprendre pendant l’été. Il faut bien laisser, les intervenants se reposer.

Sur les photos, vous pouvez apercevoir : le groupe du jeudi. Ils sont habituellement 10, deux manquaient à l’appel pour ces retrouvailles.

Les usagers étaient contents de se retrouver et malgré mon appréhension, le fait de faire l’activité dehors ne les dérangeait pas ! On pourra reprendre les activités en salles, dès le mois d’octobre.

De plus, je tenais à remercier la mairie de Penmarc’h : pour sa mise à disposition gratuite de salles.

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Depuis maintenant deux ans, le service promotion de la santé propose aux usagers un atelier « cuisine ». Atelier qui continue a perduré pendant les vacances.

Ce repas reste une occasion de permettre à tous les usagers de se retrouver. Certains ne participent pas à l’activité estivale phare : la marche aquatique et on ne les revoit donc pas avant septembre.

D’ordinaire nous préparons un repas ensemble (un plat + un dessert) chez l’un des participants, mais cette année pour respecter les gestes barrières : chacun a apporté son pique – nique. Afin d’avoir un espace suffisant pour s’éloigner des autres, le jardin de la Chapelle de la Madeleine me semblait idéal.

Nous étions une petite dizaine de participants, nous avons discuté de tout et de rien. On a surtout bien ri et après le réconfort…l’effort. Nous sommes allés faire une séance de marche aquatique, après le repas.

La journée a filé à une de ses vitesses.

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L’association Santé Bigoudène propose des balades « nature », tout au long de l’année en partenariat avec la communauté de communes du Pays Bigouden Sud. Ces balades ont généralement lieu une fois par trimestre, ce qui fait environ 3 balades par an. 

Lors des balades, l’animateur – nature se charge de nous faire découvrir la faune et la flore d’espaces protégés. Ces balades sont très instructives. Pendant ces balades, il nous propose des exercices : de lâcher prise, d’écoute de la nature, de prise de conscience, de travail sur notre imagination…

Voici des photos de la dernière balade, qui a eu lieu le 29 juin. Vous reconnaîtrez sur les photos, les alentours de la chapelle Saint Tremeur, qui se situe sur la commune du Guilvinec.

Ces balades sont accessibles aux adhérents de l’association, l’adhésion à l’association est gratuite. On peut adhérer à partir de 60 ans ou avant si vous souffrez d’une pathologie handicapante. C’est accessible aux personnes qui ont besoin d’un support de marche (Canne).

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Comme je l’avais mis dans un article précédent, les activités de l’association ont pu reprendre le 18 mai.

Le mois de mai, nous a permis de nous retrouver et de faire des balades. Les ateliers ont repris le 19 mai. Ces ateliers se sont mis en place, grâce à la générosité des usagers ; ils nous ont accueilli dans leurs jardins. On a aussi pu profiter de la Madeleine et ses espaces verts. Le groupe de parole animé par la psychologue – clinicienne Isabelle Duclos a repris le 28 mai. Cela a permis aux participants de pouvoir s’exprimer librement sur le confinement et ce qu’ils avaient traversé pendant cette période.

Depuis le 9 juin, la marche aquatique a démarré : il y a cette année deux groupes, un le mardi et un le mercredi. Nous vous attendons avec plaisir, il reste des places pour la marche aquatique ainsi que pour les autres activités de l’association. 

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Rendez-vous au mois de juin

Pour la deuxième année consécutive, l’association Santé Bigoudène vous propose des cours de marche aquatique.  Les cours seront proposés sur deux jours : le mardi et le mercredi et commenceront au mois de juin.

Il s’agit de séances de marche aquatique douce, qui sont dispensées par l’animatrice de l’association. Les séances sont ouvertes aux personnes de plus de 60 ans. Ce cours est gratuit mais pour y participer il faudra adhérer à l’association Santé Bigoudène.

Le programme

Pour les cours, il s’agit de séance d’1h à 1h30, le départ s’effectue au niveau de la plage des fusillés de Poulguen (après le grand rocher). Lors de la séance, nous marchons soit en direction du Guilvinec, soit en direction de Penmarc’h, environ 30mn puis nous réalisons des exercices qui permettent de renforcer le tissu musculaire (10-15mn). Nous repartons ensuite pendant 30 mn et à la fin, nous effectuons à nouveau des exercices dans l’eau, 10 – 15 minutes. Le rythme de marche est plutôt calme, on n’est pas là pour former des champions.

L’équipement à prévoir

Pour assister à ce cours, il faut être équipé d’une combinaison ainsi que de chaussons de plage. Si vous ne souhaitez pas investir dans une combinaison, vous pouvez venir avec un short et un tee – shirt de bain ! Nous n’allons pas plus loin que la taille. Il est évident que les recommandations sanitaires, seront respectées.

Les précédentes séances en images

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Des activités annulées …

Lundi 11 mai, l’heure du déconfinement a sonné ! Les activités gym et yoga ne reprendront pas avant septembre 2020. Chacun doit prendre ses responsabilités et cela implique de prendre des décisions difficiles.

… Et d’autres se poursuivent

Les balades du lundi après – midi ainsi que les ateliers du jeudi sont maintenus. Comme les salles communales sont fermées, les ateliers auront lieu en plein air, c’est pour cela que le jour pourra varier et passer du jeudi au mardi. Les gestes protecteurs et l’éloignement seront mis en place.

Je vous donne rendez – vous le 18 mai pour les balades et le 19 mai pour les ateliers.

Pour ne pas vous laisser sur votre faim, je vous propose des vidéos d’accompagnements. Ces vidéos sont à destination d’un public âgé. Pour pouvoir réaliser ses vidéos, il vous faudra être équipé d’une chaise ! Les vidéos sont faites pour ceux qui se trouvent à la maison. Bon visionnage et transpirez bien.

Des vidéos pour vous entraîner